En los últimos 3 blogs hemos hablado de la importancia de amar y sentirnos cómodas con nuestro cuerpo; de poner mucha atención, de profundizar en nuestro mundo emocional y de observar nuestros pensamientos y creencias para así poder aumentar nuestra autoestima. Hoy nos corresponde hablar del último aspecto, el espiritual. Este es muy importante para nuestra autoestima, porque nos da un sentido de pertenencia y se relaciona con nuestra propia existencia. Hoy quiero entregarles 3 tips para aumentar el autoestima desde nuestro aspecto espiritual.
Tip #1: La importancia de confiar en algo más grande que yo.
La autoestima surge de la confianza en nosotros mismos, pero muchas veces no podemos hacerlo, porque desconfiamos de nuestras capacidades y de nuestras habilidades. A mi me pasó, yo era una de esas.
Recuerdo muy bien una vez que estaba en una conferencia, y Suryavan Solar nos dijo: “Si no confían en ustedes, les recomiendo entonces que confíen en mí o en mi metodología, pero no se queden bloqueados sin hacer nada.” ¡Fue una frase que me hizo click!, pues, estaba en un momento de gran búsqueda y me dije a mi misma, “la verdad es que no pierdo nada por confiar en su metodología. Si todo sale mal no es grave, pero si sale bien, habré ganado mucho.
Así que, así lo hice. Empecé a leer sus libros y a practicar la enseñanza. Al cabo de unos años terminé siendo instructora de seminarios, siendo experta en energía femenina, me convertí en coach, lideré grupos de mujeres hasta en 4 ciudad del país y dicté más de 40 seminarios. Les cuento esta historia, porque se que mi historia es la de muchas. La falta de confianza muchas veces es lo que sabotea nuestro camino.
Es por eso que hoy estoy acá para recordarles que si creen en Dios, confíen en él, si creen en los ángeles confíen en ellos, si creen en Allah confíen en él, si creen en las plantas, la hadas, los duendes, los extraterrestres, tu maestro interior, en el universo o en una metodología, POR FAVOR CONFÍA EN ELLOS. Al confiar en algo que te guía y te apoya, tu autoestima aumenta y empiezas a caminar por la vida con menos miedos.
No intentes convencer a nadie de que tiene que creer en lo mismo que tú, pues a cada quien le funciona creer en algo diferente, porque el poder está en la confianza, no en la figura en la que proyectas esa confianza.
El poder más grande que hay en el universo, simplemente es la confianza que te hace sentir, segura, bendecida y tranquila.
Tip #2: El mundo espiritual no es rígido, es cuestionable.
La forma en que vivamos nuestra espiritualidad o religión incide directamente en nuestra autoestima, y por lo tanto, en la manera de relacionarnos con el mundo.
Si por ejemplo nací en la India en una casta inferior, en la cual no puedo ascender, seguro tendré una autoestima baja, pues tendré la idea que si nací ahí es por karma y estoy siendo castigada.
Si por ejemplo soy católica y tengo la idea de un Dios que me ve como pecadora, es probable que también tenga una baja autoestima, pues cualquier cosa que haga va a ser impuro y sucio.
Muchas veces en mis consultas veo mujeres que tienen diferentes creencias que vienen del mundo espiritual o religioso, y que éstas no las hacen felices, de hecho las hacen vivir en constante conflicto, como por ejemplo, temas relacionados al sexo, al dinero y la forma de relacionarse con sus parejas.
Es por eso que, profundizar en el sistema de creencias espiritual o religioso que tenemos es muy importante para ver si este nos trae sufrimiento o felicidad.
Tip #3 Encuentra tu misión de vida
Todos vinimos a servir en esta tierra, a apoyarnos los unos a los otros. Unos lo harán a través del arte, cantando o haciendo esculturas, otros serán oradores, otros líderes, ingenieros o médicos. Todos dejamos un granito de arena en este mundo, el problema es cuando por la rutina del día a día se nos olvida nuestra misión.
Cuando nos sentimos esclavos de una rutina, se nos olvida “ser” y empezamos sólo a “hacer”, permitiendo que nos perdamos de nosotras mismas. De la casa, al trabajo, a pagar cuentas y deudas, a ver televisión y volver a la redes sociales. Hay rutinas que acaban con nuestra alma, y si no nos rescatamos de estas y nos conectamos con nuestra misión de vida, tendemos a morir en vida.
Nuestra misión de vida es un recordatorio constante, que lo que estamos viviendo no es rutina, sino disciplina, es decir, el esfuerzo diario que hacemos para ser mejores personas, conocernos a nosotros mismas y así auto realizarnos. Es por eso que conectarnos con nuestra misión eleva nuestra autoestima.
Nuestra misión de vida nos da un propósito y nos apoya día a día a convertirnos en mejores seres, por eso eleva el autoestima. Cuando olvidamos esto, nos deprimimos y somos manipulables por los comentarios de otros.
En conclusión, existen tres formas de aumentar nuestra autoestima, la primera es desarrollando la confianza hacia algo más grande que nosotros, la segunda es cuestionando y readaptándonos a los sistema de creencias espirituales o religiosas que tenemos, observando cuales me hacen feliz y cuáles no, y por último, encontrando nuestra misión de vida y auto realizándonos a través de ésta. La fuerza espiritual y la fe son las energías más poderosas que existen, pues, tienen más fuerza que los pensamientos, las emociones o nuestro cuerpo físico; por eso debemos prestarle mucha atención a nuestra espiritualidad, ya que puede ser nuestra fuente de crecimiento o de sufrimiento.
De las 4 claves del autoestima que hable en los últimos blogs, ¿Cuál crees que es el área en donde más debes reforzar tu autoestima; el aspecto físico, el emocional, el mental o el espiritual?
Para cerrar este tema del mes, aquí te dejo el video de entrevista con Julene Ortíz
Luz Arboleda 29 marzo, 2019
Muchas gracias para mi es súper importante porque hace rato que no tengo intimidad y eso hace que me sienta mal conmigo misma y no se si pueda volverlo a hacer . De verdad este vídeo es de gran ayuda de nuevo gracias.
Daraki Coach 30 marzo, 2019
Me alegra mucho que este vídeo te esté apoyando 😊