La maternidad llega con una gran cantidad de cambios en nuestra vida, que nunca nos imaginamos. Es el momento de dejar atrás a la adolescente interior que disfruta de la vida, para solamente pensar en ella y empezar a integrar a la adulta que tiene nuevas responsabilidades; pues, ser madre es un gran cambio, porque […]
No es casualidad que el mes pasado hayamos hablado del miedo ¿Qué es el miedo y cómo superarlo? pues, el miedo y el estrés están directamente relacionados, por eso, si hicieron los ejercicios que les propuse el mes pasado, ya deben tener buenas bases para enfrentar el estrés y la ansiedad. Estos dos últimos […]
En el video de la semana pasada vimos que existen 2 tipos de miedos, el real y el imaginario. En el blog de hoy nos centraremos en el segundo tipo de miedos, ya que estos son los que nos hacen la vida imposible. El miedo real es el miedo a la muerte, y este nos […]
Este mes ya hemos hablado bastante sobre el miedo. Lo hemos definido, hemos visto cómo vencerlo y hemos visto las reacciones que este nos produce para detener nuestras vidas. El miedo es una emoción que siempre nos va a acompañar en nuestras vidas y tiene un propósito de ser y un lado positivo, por eso […]
Una sesión de coaching es un proceso de liderazgo que utiliza enseñanzas, preguntas y ejercicios a través del cual puedes lograr identificar tu sueño personal, descubrir y utilizar habilidades internas, organizar tu vida, y darle un propósito basado en principios y valores. Según Talane Miedaner, “el coaching cubre el vacío existente entre lo que eres […]
Aceptémoslo, vivimos con miedo y este siempre nos acompaña las 24 horas del día en nuestra mente, y algunas veces en el cuerpo. El miedo es el encargado de reprimirnos, de no permitirnos disfrutar la vida, de vivir en libertad o de no lograr nuestros sueños. Él es como un compañero “fiel”. Por eso es […]
El mes pasado hablamos mucho de la autoestima. Esta tiene varios componentes, pasamos por la aceptación y el amor propio, pero para conquistarla completamente, hay otro aspecto muy importante y es el “sentirse capaz de…”. Esa sensación está directamente relacionada con nuestra autoconfianza, y esa se construye con el tiempo, a medida que vamos superando […]
En los últimos 3 blogs hemos hablado de la importancia de amar y sentirnos cómodas con nuestro cuerpo; de poner mucha atención, de profundizar en nuestro mundo emocional y de observar nuestros pensamientos y creencias para así poder aumentar nuestra autoestima. Hoy nos corresponde hablar del último aspecto, el espiritual. Este es muy importante para […]
Aferrarnos a lo que un día fue maravilloso es normal en nosotros. Pero nunca nos prepararon ni nos enseñaron todo lo que un día fue increíble también un día va terminar. Asumir esos duelos es parte de nuestra vida pero nunca nos prepararon. En este blog de la semana mi intención es explicarles los pasos […]
Llegó la época del año en dónde comenzamos a preguntarnos qué queremos para el próximo y empezamos a fijarnos nuestras metas. Así que en esta entrada de Blog me gustaría apoyarlas con unos tips para que lo hagan. 1. Decide qué quieres y escríbelo. En el día a día tenemos una cantidad de ideas y […]