Cuando trascendemos nuestros miedos, se hacen realidad nuestros sueños. Les voy a contar hoy el caso de Sandra una Coachee que tuve el año pasado. Ella estaba en un momento de su vida de confusión mental y emocional, eso la hacía dudar si continuar con su Doctorado o no. En una sesión llegamos a un […]
Llegó la época del año en dónde comenzamos a preguntarnos qué queremos para el próximo y empezamos a fijarnos nuestras metas. Así que en esta entrada de Blog me gustaría apoyarlas con unos tips para que lo hagan. 1. Decide qué quieres y escríbelo. En el día a día tenemos una cantidad de ideas y […]
En esta época de fin de año es cuando empezamos a revisar si hemos cumplido los objetivos del año, y empezamos a preguntarnos lo que queremos para el próximo, pero muchas veces, en esa revisión nos damos cuenta de que no cumplimos alguno de los objetivos y no sabemos el por qué. Una de las […]
Las expectativas son un proceso natural de la mente, pues parte de su función primordial es proyectarnos a nosotras mismas en el futuro. Cuando nuestros antepasados cazaban, necesitaban de esta capacidad mental para imaginar su presa e ir detrás de ella. Si la atrapaban o no, es otra cosa. De hecho, necesitamos tener expectativas y […]
Para este Blog he estado investigando mucho sobre la dependencia emocional, pero lo que más me impactó de toda esta investigación fue la charla sobre el ”Apego seguro”, que me dieron en el Jardín de mi hija. Primero, me empezaron a explicar sobre las tres áreas principales del cerebro, que son, el cerebro reptiliano que […]
La semana pasada, hablé sobre el sentimiento de inferioridad, fui directa al respecto de ese tema, pues salir de ese lugar dónde nos hemos comparado toda nuestra vida no es tan fácil. Así que hoy voy a hablar de su antídoto, la diversión, pues cuando estamos alegres, por lo general no nos comparamos y empezamos […]
En el blog pasado hablamos de la culpa, pero hoy el turno le tocó a la vergüenza; pues, estas dos son amigas muy cercanas. ¿Te ha pasado que muchas veces al sentir vergüenza, luego viene la culpa?. En este texto quiero hablar un poco sobre la naturaleza de la vergüenza, cómo dejar de sentirla y […]
Hoy quiero hablar sobre este tema porque es uno de los sentimientos que más nos perturban en el día a día y además, uno de los sentimientos que más tengo que “limpiar” con mis coachees. Pues, la culpa no nos ayuda para nada en nuestra autoestima. Así que en este Blog veremos qué es […]